Многие думают, что нутрициолог - это строгий режим, идеальная еда и дисциплина 24/7. Если честно, здоровье для меня - это образ жизни, а не правила. Сейчас я в Хошимине, и мой день выглядит примерно так: ☀️ Утро. Просыпаюсь без будильника. Жара здесь такая, что организм сам просит воды. Иногда пью ее с электролитами. Завтрак (в Азии изменяю свои привычкам): омлет, фрукты, кофе 🤫 Дальше - самое любимое: я просто много хожу. Иногда по 15 тысяч шагов. 🌤️Стараюсь часто делать массаж. После перелётов и долгих прогулок это буквально перезагружает нервную систему. 🌙 А вечером - танго. Самая моя любимая часть «здоровья». Танго - это одновременно движение, контакт с телом, эмоции, общение и полное присутствие в моменте. После танцев я чувствую себя намного более живой, чем после любого фитнеса. Здоровье - это ведь не только про питание. - Это про движение. - Про удовольствие. - Про новые места. - Про людей. - Про моменты, когда ты чувствуешь, что живёшь. А как выглядел бы ваш идеальный день здоровья, если убрать все «надо»?