Завтра чуть напряжно по времени. Поэтому будет чисто текст тренировки 👇👇👇 Жим: 20/10, 60/8, 80/5, 100/5, 120/5, 140/1(с паузой), 142.2*3/2 Жим под углом 4/8 Французский жим 3/10 Жим узким хватом 4/8 Махи гантелями через стороны 3/12 Кардио 45 мин