К
Качок из Подмосковья
@kochkaizpd323 подп.
216просмотров
66.9%от подписчиков
20 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 238
Леди и Джентельмены😎 ПРОХОДКА!!! Жим: 20×10/ 50×10/ 80×8 (разминка) 110×3 (все с паузами) 120×2 (1 с паузой) 130×2 (1 с паузой) 140×1 150×1 После: 110×8 — залил кровь Дальше добивка: Гантели 44кг 3х8 Бабочка 3×12 Трицепс 4×15 Форма есть. Работаем дальше. 💪 Впереди чумачетчие тройки🙀 Безобразные двойки 🙀🙀 Адские разы🙀🙀🙀 Разгрузка и помост. Будет интересно😎😎😎
216
просмотров
365
символов
Да
эмодзи
Да
медиа

Другие посты @kochkaizpd

Все посты канала →
Леди и Джентельмены😎 ПРОХОДКА!!! Жим: 20×10/ 50×10/ 80×8 (р — @kochkaizpd | PostSniper