216просмотров
66.9%от подписчиков
20 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 238
Леди и Джентельмены😎 ПРОХОДКА!!! Жим:
20×10/ 50×10/ 80×8 (разминка) 110×3 (все с паузами)
120×2 (1 с паузой)
130×2 (1 с паузой)
140×1
150×1
После:
110×8 — залил кровь Дальше добивка:
Гантели 44кг 3х8
Бабочка 3×12
Трицепс 4×15 Форма есть. Работаем дальше. 💪
Впереди чумачетчие тройки🙀
Безобразные двойки 🙀🙀
Адские разы🙀🙀🙀 Разгрузка и помост. Будет интересно😎😎😎