🫶🏻Ежедневные привычки, вот как это выглядит: ▶️ Каждую неделю тренируюсь 3-4 раза. Причем, у меня есть чёткий план на год. ▶️ Когда иду куда-то пешком или гуляю с собакой, всегда включаю подкаст или аудиокнигу. В этом году список амбициозный — я хочу освоить максимум полезной информации. (Позже поделюсь своим списком книг на год) ▶️ По пятницам Бьютт-день - всё-таки день Венеры! У меня ритуал красоты: масочки, уходовые процедуры, укладка, время для себя. Это как маленькое свидание с собой перед выходными. ▶️ Питание тоже под контролем — слежу за микрофлорой ЖКТ, выравниваю баланс. Про него расскажу отдельно более подробно. ▶️ Раз в неделю делаю маникюр сама. Уже как 2 года я отказалась от шеллака, и не жалею. Это ещё один способ уделить время себе, без спешки и лишних расходов. ▶️ А ещё раз в месяц я устраиваю целый ритуал с маской для волос. Она очень хорошо работает: новые волосы растут, но процесс очень трудоёмкий. Зато результат того стоит! Как-нибудь отдельно поделюсь этой чудо-маской.