#похудательныемифы или понятно о непонятном💫 Про углеводы все тренеры и многие врачи твердят как мантру: надо есть сложные углеводы. Так надо или нет? Ответ прост. Любой сложный углевод, попадая в организм, распадается до простых. Проще говоря, какой бы углевод вы не употребили, в организм все равно попадёт сахар. Дальше вам решать, что делать с этой информацией. П. С. Все углеводы - хитрые. Как раз потому, что сложные состоят из простых и на них распадаются.