Сижу над презентацией к выступлению на завтра. Пригласили рассказать, какие подводные камни ждут тех, кто начинает новое дело. Да и вообще как мы с вами (люди, то бишь) проживаем изменения. Сижу пишу по пунктам в своем стиле: - страх - это нормально. С ним вот так можно... - тревога - это нормально. С ней вот так легче справиться... - сопротивление - это нормально. С ним вот это поделать… Так хорошо получается, структурно, пошагово. Даже подозрительно 🤔 Любуюсь слайдами, предвкушаю, какая буду молодец, когда завтра все это расскажу… А потом ловлю себя на мысли: «Как же, блин, на словах все красиво да просто! А на деле - трындец же» Жалко, грустно, невкусно. Но в формате прямого эфира за 1,5 часа я только и могу, что рассказать, как да что. Морально подготовить и дать больше опоры. На этом мои полномочия все, как говорится. _ И почему же на словах объяснения, инструкции и советы звучат красиво и просто, а на деле - сложно? И почему так часто мы натыкаемся на это «Головой все понимаю, а сделать не могу»? Чтобы сделать - одного понимания маловато. Чтобы решиться на что-то новое и сложное, нужно опираться на какой-то свой опыт «справления». На опыт, где вы делали что-то подобное, справились, порадовались и (важно!) присвоили это себе. —А что если такого опыта нет? —Что если вы всегда ощущаете после любого своего достижения, что сделали недостаточно? —Будете ли вы тогда верить в себя? —Сможете ли смело идти на встречу новому? Для этого нужна компенсация недостающего опыта. Что бы кто-то извне сделал для меня то, что я сам не могу (опять-таки из-за нехватки опыта) - признал, что я справился, смог и молодец. Ещё и так, чтобы я ему поверил. И тогда я смогу это поместить внутрь себя и только тогда смогу так обращаться с собой. И в будущем этот опыт будет необходимым кирпичиком в основе фундамента моей уверенности в своих силах. Терапия, кстати, это то самое место, где есть другой. Ты пробуешь по-новому. Тестируешь. Получаешь недостающий опыт. А другой является свидетелем всего этого и помогает увидеть, вовремя притормозить, осознать сделанное и присвоить, положив на нужное место кирпичик. А потом на его основе уже двигаться в жизни дальше, выходя за рамки привычного.