Иногда кажется, что быть психологически здоровым — это всегда быть «в плюсе». Улыбаться. Благодарить. Видеть возможности. Думать о хорошем. Я какое-то время жила в этой парадигме, причем достаточно долго, но в какой-то момент поняла, что это ловушка. Позитивное мышление в своей здоровой форме — это способность замечать ресурсы. Но в искажённой — это запрет на любые «неудобные» чувства. Грусть? Не-не, надо быть благодарной. Злость? Ты что, как так можно? Страшно? Просто доверься миру. Случился какой-то …ц? Это тебе для чего-то нужно🧘‍♀️ В итоге человек «проглатывает» свои негативные эмоции и опачки! Теперь они живут в теле. Отрицательные эмоции не исчезают, когда мы делаем вид, что их нет. Они просто уходят вглубь: в тело, в хроническое напряжение, в психосоматику, во внезапные срывы, казалось бы, на ровном месте. Парадокс в том, что устойчивее становится не тот, кто всё время позитивен. А тот, кто умеет быть разным, выражать и выдерживать все свои состояния. Можно одновременно: ✨ любить жизнь ✨ быть благодарным ✨ и злиться, кричать, уставать, плакать, бояться Настоящая зрелость — это не мантра «думай о хорошем». Это разрешение себе чувствовать правду момента и выбирать, что с ней делать. Иногда лучший шаг к свету — честно признать, что сейчас очень темно. И это тоже нормально. Но опустившись на дно этого состояния всё равно помнить, что так будет не всегда.