Сегодня на ужин у меня простой белковый салат 🥗 Этот салат, конечно, уже кто только не готовил и не выкладывал, но мне нравится именно такая версия, потому что он получается легким, сытным и готовится буквально за несколько минут. Я делаю его так: • тунец • пекинская капуста • огурцы • немного кукурузы • яйца • заправка - греческий йогурт Получается очень удачное сочетание: тунец и яйца дают хороший белок, овощи добавляют клетчатку и объем, а йогурт вместо майонеза делает салат легче для пищеварения и без лишних калорий. Иногда я просто ем его как салат, а иногда использую как начинку для лаваша - получается быстрый и очень сытный вариант ужина или перекуса 🌯 В итоге выходит сытный, но легкий ужин, после которого нет тяжести и не тянет на сладкое через час 🙂