🧈Как выбрать масло? На консультациях вижу, что многие пользуются рафинированными маслами, чтобы жарить. Я не поддерживаю эту историю, потому что такие масла богаты трансжирами, которые: 🙈вызывают воспаление 🙈повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний (а это, на минуточку, первый в топе заболеваний в России) 🙈приводят к лишнему весу Чаще всего это растительное подсолнечное масло, которое хранится в пластиковой бутылке под постоянным светом. 🧑‍🔬Исследования показывают, что в масло попадает пластик и циркулирует в нашей крови. Что засоряет нашу детокс систему. Так какое масло использовать для готовки при высокой температуре, чтобы это было безопасно? 1️⃣Масло ГХИ - это мой любимчик😍 2️⃣Масло авокадо - оно подороже, но тоже имеет высокую точку дымления 3️⃣Горчичное масло - на любителя. И выбираем нерафинированное масло первого отжима. Там больше сохранено витаминов и минералов.🙏 Всё о масле рассказала в ВКОНТАКТЕ Поделитесь, а какими маслами вы пользуетесь?👇