Сейчас я проживаю период ПУСТОТЫ. С одной стороны, у меня произошли изменения в работе. Компания, в которой я работала 3 года, продалась, и по сути эта опора исчезла. Для меня это резкая потеря стабильности. А с другой стороны, я давно уже чувствовала, что мой привычный формат работы в частной практике изжил себя. Я люблю свою профессию, но мне важно поддерживать интерес через разные новые форматы, темы, взаимодействия. И получается, что я сейчас погрузилась в два процесса одновременно. И все они про ПУСТОТУ. С одной стороны я ощущаю кризис безопасности (стабильности) - потеря важной привычной опоры вызвало активацию тревоги, появлению мыслей: «Как жить дальше? На что могу расчитывать? Я справлюсь?». С другой я ощущаю пустоту из- за того, что старое уже не подходит, а новое ещё не появилось. Хочется снова интересное, вкусное, движухи. Находится в двух разных по сути состояний непросто. Одно просит замедленности и прощупывания того, что я хочу. А другое меня убыстряет тревогой в поиске новой работы для обеспечения своего привычного безопасного уровня жизни. Когда есть эта внутренняя пустота и потеря интереса не получается просто взять и «пойти делать», потому что нет внутреннего отклика. А привычная старая стратегия начинать срочно искать, придумывать, тестировать, хвататься за что-то новое не дает замедлиться и ощущать интерес и желание. Получается, чем больше я начинаю суетиться и искать, тем сильнее чувствую пустоту и как будто теряю контакт с собой. Сложно, но приходится останавливаться!!! Самое сложное выдерживать этот период, где много неопределённости, тревоги и одновременно ощущения будто я «пропадаю» как специалист и как человек. Я понимаю, что это кризис безопасности и одновременно идентичности. Но эти два разных процесса имеют общую связь. У меня что-то заканчивается, а что-то только начинает рождаться. В теории это звучит понятно, а по факту это очень непросто проживается. Тревога, растерянность, бессилие - наполняют мою пустоту, которую хочется чем-то опорным и приятным заполнить, но не получается. Концентрируясь только на работе, я могу забыть о других сферах. Это частая проблема людей. 🫸Несмотря ни на что необходимо ТОРМОЗИТЬ, ЗАМЕЧАТЬ, чтобы смочь увидеть еще жизнь вокруг: какие-то новые вещи, которые не связаны с профессией, людей, природу. Например, у меня к моей радости вдруг появилась идея попробовать волейбол, потому что те форматы активности, которые были раньше, сейчас мне запрещены по здоровью. Ещё я вижу, как сильно мне помогает тело возвращаться в ощущения, в контакт с собой, чтобы не улетать полностью в тревогу, мыси и ощущение пропадания. Я понимаю, что если бы у меня не было моего опыта, инструментов, терапии, поддержки , проживать это было бы в разы сложнее. Хочу спросить у вас: У вас было такое? Когда что -то заканчивалось или резко терялось или старое уже не подходило, а понимания, что дальше ещё не появлялось? Как вы это проживали? Фомичева Юлия Канал МАХ Страница ВК