Взять и полюбить себя Разговоры о любви к себе звучат абстрактно, а фраза «полюби себя» заезжанная настолько, что лишена практического смысла. Поэтому полезно смотреть на любовь не как на чувство, а как на конкретные действия, которые мы хорошо умеем делать для других людей, но редко направляем на себя. 1. Составьте список: как я понимаю, что меня любят другие. Что делают родители, дети, партнёр, подруга, когда проявляют любовь? Конкретные действия, не общими словами «заботятся», а, например, «дают время на отдых и тишину, когда это нужно». 2. Как составили список – оцените, что вы можете воплощать самостоятельно. И пробуйте! Например: чаще спрашивать себя, как мне сейчас, разрешать себе отдых без чувства вины, говорить с собой мягче и теплее. 3. Поставьте цель – перед тем, как выполнять обычные задачи, задавайте вопрос «как бы я это делал(а), если бы любил(а) себя?». Например, точно бы надела подштанники и взяла кофе по пути на работу. Или не пошла к вредному родственнику на праздниках. Можно не чувствовать любви к себе, но относится с уважением, заботой, принятием, поддержкой и пониманием. Может это и есть любовь? 😊😊