​​Череда унижений в спортзале. После того как я записался в спортзал, я решил, что буду сначала усиленно ходить на дорожке, а потом, когда еще немного сброшу и войду в ритм, начну заниматься на тренажерах и бегать. И начал ходить на беговой дорожке каждый день. К концу первой же недели я понял, что хоть я и упорный парень, но на одной мотивации далеко не уедешь. Мне стало скучно тупо ходить по дорожке, хоть с меня и сходило поначалу семь потов. Я почитал, посмотрел ролики и решил, что пришла пора подключать физические упражнения, иначе я снова брошу заниматься и останусь жирным на всю жизнь. Но я понимал, что у меня мало опыта, точнее вообще его нет и в самостоятельной работе в зале я полный профан. Ну не полный, кое-какую теорию я знал, но от этого я еще лучше понимал, что самому мне будет тяжело. Поэтому я принял решение взять курс персональных тренировок. Мне повезло, администратор зала порекомендовала мне хорошего тренера, который с пониманием и ответственностью отнесся к моей задаче по похудению, разработал мне программу тренировок, и мы начали заниматься три раза в неделю. Кстати, тренер с самого первого занятия стал просить меня пройти медицинское обследование, чтобы можно было заниматься без опасений за здоровье. Я и сам собирался пройти обследование, но как-нибудь потом. Чувствовал я себя хорошо, особенно не нагружался, и поэтому не видел особой необходимости в медицинском обследовании. Однако, первые занятия оказались не легкими, нетренированное тело, отягощенное многими килограммами лишнего веса, отказывалось работать. Я задыхался, делая простейшие упражнения, и концу первого занятия меня начало натурально мутить. Даже в глазах слегка потемнело. В итоге мы не закончили программу первого дня, и я пополз в душ, униженный и раздавленный собственным лишним весом. На второй тренировке к концу занятий мне опять стало плоховато, в глазах потемнело и затошнило, я еле сдержал рвотные позывы. Мы решили, что у меня упал сахар и тренер даже принес мне от администратора конфету. Конфета в итоге помогла, мне стало легче, но тренировку я закончил и опять пополз в душ, униженный и раздавленный собственным лишним весом даже больше, чем на первой тренировке. Третья тренировка прошла уже лучше. К концу тренировки все равно немного мутило, но организм начал адаптироваться и чувствовалось, что уже легче дается нагрузка, чувствовался прогресс. Со второй недели тренировок головокружения и помутнения прошли, и стало можно тренироваться в рабочем режиме. Но все равно примерно месяц я входил в ритм и постепенно приучал организм к нагрузкам. Что хочу сказать в итоге. Без тренера я бы совершенно точно бросил занятия в зале, даже если бы решил перейти от ходьбы к занятиям штангой или на тренажерах самостоятельно. Со времен моей юности прогресс в тренажерном деле ушел далеко вперед и с непривычки даже понять назначение некоторых тренажеров самостоятельно не представлялось возможным. А тренер в итоге подобрал мне оптимальную программу, ответил на многие и многие мои вопросы и развеял кучу сомнений, основанных на отрывочных воспоминаниях о прочитанном в книге Джо Вейдера 30 лет назад и недавних роликах из YouTube. В следующем посте расскажу о том, как я таки начал бегать.