​​Пост-знакомство. Меня зовут Александр, как я уже писал постом выше, я решил похудеть и пройти дистанцию IronMan, а весь процесс буду описывать в этом канале и в канале на YouTube. Мне 45 лет. Вес на данный момент 93,6 кг при росте 170см. Это ожирение в начальной стадии, как мне сказал врач на обследовании. Я айтишник, и последние 25 лет в основном провел в сидячем состоянии. Много курил. Курить я начал лет с 17 и уже годам к 20 выкуривал стабильно пачку в день. А к 30 годам доходило и до 2,5 пачек в день. Это чудовищно много сигарет и крайне вредно, я собрался с силами и бросил. О том как бросал курить напишу отдельный пост. Не курю уже примерно 8 лет. Однако, после того как я бросил сигареты я начал ЖРАТЬ. Именно так, все капсом. И с 75 кг разожрался до 99. При моем росте это примерно 35% жира в организме. Реально тяжело и вредно. И я решил худеть. Однако как оказалось, в 40 лет худеть не просто. Я сокращал количество еды, начал усиленно заниматься ходьбой, потому что прочитал что ходьба это самое действенное средство для похудения, но не тут-то было. Я так и не похудел и уже было уверился, что для меня это невозможно. Но не было бы счастья, да несчастье помогло. У меня сложилась такая ситуация, что долгий период с декабря 2023 года по март 2024 я находился в очень сильном стрессе, а когда постепенно стал выходить из него, я заметил, что вроде как похудел. Взвесился, и о чудо – на весах было 89 кг. Т.е. я сбросил 10 килограммов на стрессе, даже не заметив, и питаясь как обычно. Я понимал, что это конечно не очень хорошо – так худеть из-за стресса, но сам факт того, что ушло 10 кг за три месяца вдохновил меня на дальнейшее похудение. Я поверил в то, что похудеть реально. А еще у меня давно была мечта пробежать марафон и преодолеть дистанцию IronMan, что я уже считал делом несбыточным из-за веса и возраста. А когда весы показали число 89, я поверил в то, что эти цели достижимы и немедленно записался в спортзал. О первых месяцах похудения читайте в следующих постах.