Простите, что я есть: откуда берётся привычка извиняться Мы уже два дня говорим о языке. О том, как слова выдают наше отношение к себе. И многие из вас в комментариях узнали себя в тех самых фразах-маркерах. Сегодня хочу пойти глубже. Туда, где эти фразы рождаются. Бывало такое: — идёте по улице, кто-то случайно задевает вас, а вы автоматически говорите «извините»? — в очереди занимаете место и чувствуете, что должны оправдаться? — пишете сообщение и начинаете с «простите за беспокойство», хотя человеку это совершенно не мешает? Если да — вы не одни. Это не про вежливость. Это про внутренний сценарий. Откуда это? В детстве нам часто говорили: — «Не мешай, взрослые разговаривают». — «Ты здесь лишняя, иди поиграй». — «Подожди, не до тебя». — «Много хочешь!» Ребёнок делает простой и страшный вывод: моё присутствие - это проблема. Чтобы меня любили, принимали, не отвергали - я должна быть незаметной, удобной, тихой. Иначе меня накажут или прогонят. Этот вывод встраивается глубоко. На уровень инстинкта. Вырастая, мы продолжаем носить это «извините» как охранную грамоту. Лишь бы не вызвать недовольства. Лишь бы не подумали плохо. Лишь бы не отвергли. Мы извиняемся за то, что занимаем место. За то, что у нас есть потребности. За то, что мы вообще есть. ‼️ Но вот правда, которую важно услышать: Вы имеете право занимать место. Любое. В очереди, в отношениях, в профессии, в этом мире. Просто по факту своего рождения. Вам не нужно извиняться за своё присутствие. Когда вы извиняетесь без повода, вы как будто говорите: «Простите, что я здесь, я постараюсь быть удобной и не доставлять хлопот». Но мир устроен не так. Люди чувствуют эту вашу позицию и начинают относиться соответственно, как к кому-то, кто действительно «мешает». Это работает как самосбывающееся пророчество. Сегодняшнее задание (очень бережное): Вспомните ситуацию, когда вы извинились без реального повода. Где это было? С кем? Что вы чувствовали в тот момент? Делитесь свой историей в комментариях. Можно коротко, можно подробно, как вам комфортно. Нас таких изменяющихся много - это я знаю точно!!! Заметьте, отследите и запишите для себя. Не чтобы себя ругать, а чтобы увидеть: «Ага, вот оно. Вот где живёт этот маленький ребёнок, который до сих пор боится быть лишним». Иногда просто заметить - это уже первый шаг к изменениям к лучшему.