❤️ Не про День святого Валентина, а про кое-что поважнее… Я не любитель календарных праздников. И сегодня хочу поговорить не о любви к другому человеку, а о том, без чего любые отношения выйдут вам боком. О любви к себе. Мы слышали это миллион раз: «Полюби себя». Но что это значит на самом деле? Тратить деньги на себя? Говорить «я достойна лучшего»? Часто мы не до конца понимаем смысл этих слов. Для меня это забота о своем здоровье и эмоциональном состоянии🧘‍♀️Это когда вы перестаете впускать в жизнь тех, кто ее разрушает. А если уже впустили — находите силы убрать их из своего окружения навсегда. Тех, кто: 🚩тянет вас вниз 🚩заставляет плохо себя чувствовать: виновато, неловко или опустошенно 🚩обесценивает ваши чувства 🚩высмеивает то, чем вы занимаетесь 🚩говорит, что вы недостаточно хороши, и сравнивает с другими 🚩вроде шутит, но обидно 🚩говорит, что у вас ничего не получится Любовь к себе — это способность замечать всё это и не терпеть. Неважно, кто перед вами: коллега, подруга, муж. Кто угодно может нарушать ваши границы и создавать у вас альтернативную реальность, где вы начинаете сомневаться в себе, своих взглядах и ценностях. Да, в отношениях всегда будут уступки. Но не позволяйте никому заставлять вас сомневаться в себе. Это очень плохой знак, который ведет к низкой самооценке, неврозам и психосоматике. Пока все кричат про любовь к другим, я хочу, чтобы вы вспомнили: самый ценный человек в вашей жизни — это вы. Люди будут приходить и уходить. Меняются коллеги, подруги, партнеры. А вам жить с собой всю жизнь. И то, как вы относитесь к себе и как позволяете относиться другим— это основа всего. 💡А теперь то, о чем молчат фитнес-тренеры… Можно бесконечно работать над своим телом, осанкой, но если в вашей жизни есть люди, которые отравляют ее, вызывают стресс — это 100% уйдет в тело. Вот так: • Боль в спине и шее • Боль в ЖКТ • Зажим в плечах • Нарушение сна • Сутулая осанка Это не случайность. Потому что осанка — это рефлекс и реакция на то, что происходит с вами здесь и сейчас. Так что, милые, берегите себя❤️ Любите себя так, как хотели бы, чтобы любили вас. Обняла)