Скоро мне 36. И вот что я бы посоветовала вам сделать до этого возраста. Забудьте про тренировки только для эстетики. Начинайте выстраивать здоровые привычки уже сейчас. Потому что придёт момент, когда вам стукнет 36. И вы осознаете, что сил нет, всё хрустит и болит😭Любая активность вызывает страх «сломаться» или «не разогнуться». Это переломный момент, после которого вы уже не чувствуете себя молодыми и энергичными. И на то, чтобы вернуть лёгкость и здоровье, уйдут годы усилий. 🤌Поддерживать — гораздо проще. Тренировки — это не только про эстетику тела. Это: ✅уровень энергии в течение дня ✅ясная голова, чтобы больше успевать ✅способность принимать смелые решения и перестать всего бояться ✅уверенность в себе ✅работа внутренних органов ✅нормальный гормональный фон ✅гармоничная осанка ✅и продление молодости Уже сейчас, маленькими шагами, нужно закладывать фундамент на будущее. Не надо думать: «Мне 26, 28, 30… я и так нормально выгляжу — зачем мне тренировки? Вот заболит — тогда и начну». Только это не так работает😅 Лечить зубы, когда они уже болят, — поздно. Там уже пульпит и удаление нерва. Нужно заниматься профилактикой. То же самое с телом🙌 Чем раньше начнёте — тем выше будет качество вашей жизни в 36+. До конца набора в клуб осталось 55 минут. Если вы готовы начать инвестировать в своё будущее не тогда, когда «станет плохо», а сейчас, чтобы в 36+ чувствовать себя сильными, энергичными и уверенными — это ваш шанс. ➡️Влететь в последний вагон: @ADHD_fitnessbot Следующая остановка через месяц☺️А за это время можно уже улучшить свое состояние.