(Начало выше) 4. Есть девять признаков, которые характерны для депрессии: - подавленное настроение (чувство печали, пустоты, безнадежности большую часть дня); – потеря интереса к занятиям, которые увлекали раньше, или потеря удовольствия от них; – изменение аппетита – снижение или набор веса, не связанные с диетой; – бессонница или слишком долгий сон; – усталость, ощущение упадка сил или повышенная утомляемость; – заметная заторможенность движений и речи или возбуждение (например, неспособность усидеть на месте, хождение туда-сюда, движения руками); – чувство никчемности и вины, не обоснованные самообвинения; – сложности в мышлении, концентрации и принятии решений; – мысли о смерти или самоубийстве. Если подобное состояние длится более двух недель - это тревожный сигнал. Даже если вы замечаете лишь два-три подобных признака, это уже может свидетельствовать о маскированной депрессии (субдепрессивном состоянии). Она может длиться годами. Человек может внешне выглядеть счастливым, однако внутренне быть полностью опустошенным. Работу выполнять через силу, страдать бессонницей, чувствовать лёгкую подавленность и постоянную усталость (особенно по осени). Его может мучить необъяснимая тяжесть в груди и одышка, при этом кардиолог не найдет никаких сердечных болезней. Он может страдать от головных болей и непонятных проблем с желудком. Легко раздражаться и срываться на близких (и его будут упрекать в том, что он не умеет держать себя в руках). А на самом деле все это может быть признаком хронической депрессии, которая в какой-то момент может резко принять тяжёлую форму. И внешне благополучный человек вдруг намылит верёвку или шагнет в окно с девятого этажа. И даже самый замечательный христианин от этого не застрахован. На развитие этой болезни может влиять наследственность, особенности химического состава мозга, среда, в которой живёт человек (окружающая его жестокость, насилие и нищета провоцируют развитие таких состояний). Депрессию хотя бы раз в жизни переживает каждый шестой человек на земле и каждая третья женщина. Независимо от своего вероисповедания. Точно диагностировать расстройство и назначить лечение может только специалист. Однако и предварительная самодиагностика возможна. В Интернете есть для этого доступные ресурсы. Если вы вдруг набираете высокие баллы по шкале депрессии Бека или по шкале самооценки депрессии Цунга, имеет смысл не каяться священнику в грехе уныния, а обратиться к психиатру или психотерапевту. Он уже более точно подскажет, что с вами происходит и что вам с этим делать. Как с иронией заметил психолог Иван Понкратов: "Если вы чувствуете негативные эмоции, но не можете каким-то явным образом связать их с кризисом веры или религиозной тематикой, то скорее всего вам — к психологу. Если вы потеряли веру в церковные догматы или днями напролёт думаете о том, чем омоусиос (единосущие) отличается от омиусиос (подобосущия), то вам — к священнику или богослову".