Выходим из созависимости: Фокус на себя: - Вместо "чего хочет он?" - "чего хочу Я?" - Вмeсто "почему он так поступает?" - "что Я чувствую в связи с этим поведением?" - Вместо "как я могу получить от него?" - "как Я могу дать себе это самостоятельно?" Взрослая позиция: В созависимых отношениях партнёры часто общаются из позиций "Родитель - Ре6ёнок". Пришла пора познакомиться Внутренним Взрослым и отдать ему ведущую роль. Личные границы: Определите собственные границы, расскажите о них партнёру, и пусть он сделает то же самое. Примите и уважайте их. Хобби: Найдите занятия, которые вам действительно интересны, следите за своими эмоциями. Ваша задача - найти радость не только в партнёре. Новое в общении: 📍 Откажитесь от манипуляций 📍 Прямо говорите о своих чувствах и желаниях 📍 Пользуйтесь "я-посланиями" 📍 Развивайте эмоциональный интелект Выход из созависимости не всегда означает разрыв. Отношения могут меняться, если меняются создавшие их ЛЮДИ.❤️