Добрый вечер, дорогие читатели❤ Предлагаю сегодня поговорить про отношения: Мы или Я? Тонкая грань между любовью и потерей себя Бывало ли у вас чувство, что в долгих отношениях вы постепенно стираетесь? Ваши интересы становятся «нашими», ваше свободное время - «семейным», ваши мечты - «общими планами». И где-то в глубине прячется тихий вопрос: «А где же в этом всем Я?» Это не значит, что вы разлюбили или с вашими отношениями что-то не так. Это признак очень распространенного явления - созависимой динамики, где двое становятся единым организмом, но ценой потери индивидуальности. Через это проходит большинство отношений, когда мы вначале соединяемся, но затем наступает разъединение. Как отличить здоровую привязанность от созависимости? ❤Здоровая привязанность: «Мне хорошо с тобой, и мне хорошо с собой.» Это значит, что я могу обратиться к тебе за поддержкой, но моя ценность не зависит от твоего одобрения. 💔 Созависимость: «Я чувствую себя целым или цельной только когда мы вместе или когда ты меня одобряешь.» Моё настроение, самооценка и планы полностью зависят от твоего состояния и наших отношений. ➡️Созависимость - это не про любовь. Это про тревогу, контроль и попытку заполнить внутреннюю пустоту за счет другого человека. И ее корни, как вы уже догадываетесь, часто уходят в детство и модель отношений с матерью. Почему мы попадаем в эту ловушку? 🤩 Если ваша безопасность в детстве зависела от настроения матери, вы учились подстраиваться, чтобы её не расстроить. Во взрослой жизни вы переносите этот паттерн на партнера. 🤩Если вы не получили опыта безусловного принятия, вы можете цепляться за отношения любой ценой, боясь, что больше никому не будете нужны. Признаки, что в отношениях стирается «Я»: 1⃣Вы перестали делать что-то в одиночестве, что раньше приносило радость (хобби, спорт, встречи с подругами). 2⃣Вы ловите себя на том, что «принимаете общее решение» даже когда внутренне не согласны с партнером. 3⃣ Ваши эмоции - зависят от его эмоций. Он расстроен - вы в панике. Он счастлив - вы спокойны. 4⃣ Фраза «мы» полностью вытеснила «я» в вашей речи, когда речь идет о желаниях и чувствах. 5⃣Вы боитесь говорить о своих потребностях, чтобы «не раскачивать лодку» и не спровоцировать конфликт. Созависимость - это когда двое смотрят только друг на друга, а не в одном направлении. Взгляд в одном направлении возможен, только если у каждого из партнеров есть своя твердая почва под ногами. #неделя_к_опоре #отношения #созависимость #здороваяпривязанность #потерясебя #сохранениея #личноепространство #психологияотношений #отношениявпаре