Мясной хлебец из курицы - идеально для перекуса КБЖУ - 137/22/5/1 Ингредиенты: • куриное филе грудки - 1 кг • филе куриного бедра - 600 гр • яйцо - 2 шт • молоко 2,5% - 100 мл • соевый соус - 4 ст.л. • мускатный орех молотый - щепотка • соль - по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе перемолоть в фарш, добавить яйца, молоко, соевый соус, мускатный орех и слегка посолить (имейте ввиду, что соевый соус тоже соленый, не пересолите). Затем пробейте погружным блендером, так нежнее будет закуска. 2. Мякоть бедер нарежьте кубиками и добавьте к фаршу, перемешайте. 3. Форму для запекания застелите фольгой или пергаментом, выложите туда фарш и накройте краями листа. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 50-60.