ГИДРАТАЦИЯ - РЕКА ЖИЗНИ Почему вода - это не просто вода Cегодня мы поговорим о воде. О том, что такое настоящая гидратация и почему это не просто "пить больше воды". Что такое настоящая гидратация Вот в чем загвоздка: настоящая гидратация - это не количество выпитой воды, а способность клеток впитать и удержать эту воду. Вы можете пить по 3 литра воды в день, но если ваши клетки не могут ее впитать - вы остаетесь обезвоженным. Клеточная гидратация играет критическую роль в работе клеток нашего организма. Это не я придумал. Ученые подтверждают это. Гидратация на клеточном уровне возникает, когда электролиты (минералы) и жидкости проникают через оболочки тканей и кровеносных сосудов вглубь внутриклеточного пространства. Звучит сложно? Сейчас объясню проще.