После вчерашнего фиаско, сегодня я жестко позавтракал рисовой кашей, 2 куска пирога с мясом, 2 куска штруделя с вишней, 2 банана и взял с собой на треню сок палпи и тренировка сегодня залетела на ура, учитывая общую загруженность. EMOM 15 min: -2 взятия на грудь+2 приседа+2 толчка 70 кг -40 DU -12 cal row Присед на спине: 130/5/5 После этого сделал проходку в в прыжке в высоту на макс, поделюсь этим позже. Веса и комплексы пока скромные и смешные, но это пока, сейчас наберу объемы и будет мой прайм в тренировках🤝🦾