Почему на стрессе иногда худеем, а иногда поправляемся? Вы замечали эту странность? Дело не в силе воли, не в еде и даже не в генетике. Дело в том, что у вас в голове есть… внутренний калькулятор. Он незаметно считает все: • сколько вы сделали за день, • насколько вы «молодец», • заслужили ли вы отдых, • можно ли «разрешить» себе удовольствие. И дальше включает сценарий 1. «Я недостаточно сделал» → и вы лишаете себя даже еды. 2. «Мне хоть что-то можно» → и еда становится единственным способом выдохнуть, расслабиться. Снаружи истории разные. Внутри - один и тот же механизм. Вы постоянно доказываете себе свою «достаточность». И чем больше считаете, тем становится тревожнее. Психика считает, что это контроль. Но это иллюзия контроля. Проверьте себя: - сложно расслабиться, пока все дела не закрыты - есть чувство вины за «непродуктивный» день - даже отдых нужно «заслужить» - в голове постоянно идут подсчеты (успел / не успел / достаточно / нет) По скольким пунктам «ДА»? Пишите 👇 У кого будет больше всех, торжественно вручим звание «главного бухгалтера» 👩‍💻 👑 😁 #стресс_ховрина #психосоматика_ховрина #внутренний_критик_ховрина #самооценка_ховрина #мышление_ховрина