#историяАдея Приветствую всех участников чата и шлю вам лучи здоровья, снимающие воспаление и боль. 🌿🥰 Начну с конца) От болей осталась малая часть, процентов 20, хорошее настроение, большую часть времени море энергии . А последние 1,5 месяца "до", я была похожа на жалкую старушку, которая не может делать простых бытовых дел , поднять 1,5л чайник  и хочет всем жаловаться и рассказывать о своих диагнозах. Сейчас я в процессе лечения, альтернативного, можно сказать,  весьма недорого . Сегодня только 7день из 30-ти, поэтому считаю у меня большие шансы решить поясничные вопросы к концу курса и забыть о боли. Итак, история... В середине декабря 2025г я на фоне нескольких бессонных ночей и стрессов подряд, пишу некий отчёт около 6 часов подряд сидя в неудобной позе. Встаю и понимаю, что шаг сделать больно. Как будто давит нерв в пояснице. У меня там старая грыжа, которая лет 5 о себе  никак не напоминала, да и происходило это всегда от резкого движения, а не от сидения. Расходилась, но теперь эта боль проявлялась каждый раз после сидения, даже недолгого и в определенных наклонах, появилась ограниченность. Я конечно же решила себя полечить и через пару дней когда, как мне показалось воспаление ушло, сделала себе физиотерапевтический сеанс с электрическими перчатками. Прибор БЭМ -3. Часа через 1,5 меня скрутило и уложило. Но этого мне показалось мало и на следующий день я решила принять ледяную ванну на 15сек по Вим Хоффу 😄(не в первый раз, если что) , чем конечно же усилила свое воспаление в разы и потеряла возможность ходить, могла только на четвереньках или сильно скрючившись. Тут я поняла, что пора остановиться и "замереть" , много дней лежала, переписываясь с друзьями по грыжам, посоветовали ваш чат и клинику TEMED. 4 из 5 моих знакомых получили там исцеление. Я возрадовалась , что есть надежда на спасение, без классической медицины, но для начала все равно пошла не в клинику , а к знакомому остеопату). Сразу озвучу, что таблетки и лекарства не принимаю с 25лет. Только ноотропы иногда, по необходимости или курсом. Поэтому НПВП, мидокалм и прочие истории не стала применять. Остеопат также не принес никаких изменений, облегчение приносило только неподвижное лежание целыми днями напролёт и пиявки на проблемную область (на время). В клинику я решила пойти, когда вдруг появилась странная боль ещё и слева. Клиника ТЕМЕД, Москва, Технопарк, прием врача со скидкой  стоил 2400руб. В итоге оказалось, что моя грыжа не причём, потому что выглядит она, как твёрдая, и на резорбцию мало шансов . А боль даёт тот самый загадочный модик-1 , окружающий старую грыжу + воспаление фасеточных суставов L4-L5-S1. Мне предложили пакет физиопроцедур (~90тыс руб-max и ~50тыс-min) и курс НПВС (Целебрекс) под прикрытием Эзомепразола. Я то была настроена на их волшебные процедуры, если бы не вышедшее за 3 дня до моего посещения клиники, видео Епифанова о модик-1. Где он говорит, что в случае с Модиком-1, физиопроцедуры могут быть малоэффективны и поможет только : 1) ходьба с пульсом выше 100уд./ мин 2 раза в день , мин по 20мин 2) курс НПВС Платить 50тыс за курс, который может не помочь, как то не особо хотелось. О чем я и заявила врачу и взяла программу минимум. Препараты и консультацию реабилитолога, который покажет мне комплекс ЛФК специально для моего случая. Дома, я ещё раз хорошо подумала, вспомнила все что я знаю про НПВС и их действие на мой чувствительный организм и поняла, что я знаю другой способ снимать воспаление, более быстрый и естественный, созданный самой природой. К тому же он мне уже помогал в 2023г с сильными болями в шее (2грыжи) (Продолжение ниже)