✨упражнения для повышения самооценки ✨Веди список побед. Хвали себя даже за самые маленькие победы, потому что мы часто забываем о том, чего добились ✨Всегда награждай себя за каждое достижение. Используй схему «цель – результат – награда». Так ты повысишь ценность любого поступка. ✨Спроси у друзей и близких: «что вам нравится во мне?». Ответы приятно тебя удивят и поднимут настроение. 🤩 Слушай себя | Психология