СУПЕР ТЕФТЕЛЬКИ В 1порции 2тефтели и соус КБЖУ 1 порции: 178/23/6,8/4 На 10порций (20тефтелек): 🧆куриное филе-880г 🧆сыр-100г 🧆лук-130г 🧆томпаста-60г 🧆мука-20г 🧆масло раст-30г 🧆вода-300мл 🧆чеснок-2зубч 🧆соль, перец 🧆паприка молотая-1чл 🧆сушёный чеснок ⠀ -Делаем фарш из филе -Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком -Соединяем фарш, лук, сыр и кладём соль, перец, чеснок -Перемешиваем фарш, делаем 20тефтелек и укладываем в форму для запекания -Для соуса раст масло разогреваем в сотейнике с мукой, кладем том пасту, перемешиваем и заливаем водой -Кладем сушёный чеснок, молотую паприку -Когда соус станет густым- выключаем -Заливаем тефтельки и в разогретую до 200град духовку на 30мин