Лёгкий омлет со шпинатом/сыром на завтрак 💖🍜 Полное КБЖУ: 340 ккал, Б-32, Ж-19, У-8 А еще можно дополнить слабосоленой рыбой, получится вкуснее и сытнее, она отлично сюда впишется 🤤 Контейнер у меня здесь 0,6, как и для всех запеканок на завтрак. Граммовки на 1 контейнер: ✔️ горсть шпината ✔️ 2 яйца ✔️ 1 баночка зерненого творога со сливками «Савушкин» ✔️ помидор на глаз (~80 г) ✔️ специя «шпинат чеснок» по вкусу ✔️ лёгкий сыр сверху 30 г Всё смешать и запечь на 180 градусов 35-40 минут, готово! #омлет #рецепты