ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА техника классических отжиманий: • всё тело – прямая линия • мышцы живота напряжены • дыхание не задерживается • голова в естественном положении (не вверх, не вниз) • ладони – строго под плечами • пальцы смотрят вперёд • локти развёрнуты назад на 45º • опускаемся на вдохе, подъём – выдох • напряжение тела при опускании не меняется • локти в нижней точке образуют прямой угол • выполняется в полной амплитуде (почти до касания пола грудью) @health_staccato #отжимания #будьвформе_бриф