🌿 Меню для поста на неделю Сбалансированный вариант растительного рациона: сложные углеводы, бобовые как источник белка, овощи для объёма и клетчатки, полезные жиры из орехов и семян. Простые блюда, доступные продукты и хорошая сытость без перегрузки. 🔸Такое меню помогает держать стабильную энергию, контролировать аппетит и спокойно соблюдать пост без ощущения нехватки питания. С заботой о вас,Светлана Юрова🌿@Svetlana_Y2023