Виды счастья Продолжаю рубрику #просчастьеиэнергию Начнём с вопроса: Что такое счастье? Постараемся сделать его наиболее практичным, чтобы не уйти в многотомные размышления об этом философском вопросе. Для этого предлагаю прямо сейчас сделать простое упражнение. Вспомните первые приходящие вам на память «моменты счастья»: 🔻За последнюю неделю? 🔻За последний год? 🔻За жизнь? 📌 Если разбить их на категории, то получится 4 условных уровня счастья (думаю вы легко их так сможете распределить) по аналогии с 4 уровнями энергии от Джима Лоэра (в конце поделимся с вами литературой по теме) А именно: 1️⃣ Физический уровень Например, долгожданный отдых. Этот вид счастья испытать легче всего, достаточно полдня не пИсать или пару дней не спать 😉 Это уровень счастья я бы назвал «Наслаждение». Сюда же отнес все другие удовольствия от вкусностей до массажей. 2️⃣ Эмоциональный уровень Например, когда исполнилась мечта, заразительно счастлив близкий человек или смотришь жутко милую мелодраму. Этот вид счастья я бы назвал «Удовольствие». По сути это тоже наслаждение, просто более тонкое, эмоциональное. 3️⃣ Ментальный уровень Например, когда ощущаем прогресс в достижении целей. Это переживание я бы назвал «Радость» и его главное отличие, как подметил Михай Чиксентмихайи (американский психолог, который исследовал концепцию «потока» — состояния, когда человек полностью поглощён интересной деятельностью, теряет ощущение времени и пространства, чувствует себя сфокусированным и счастливым), что оно требует усилий и больше связано с нашими внутренними процессами нежели внешними. 4️⃣ Духовный или экзистенциальный уровень Это, например, когда необъяснимо и вопреки обстоятельствам вдруг чувствуешь благодарность или необычайное чувство единения с миром. 🚀 Как мне кажется, наше счастье от 1 до 4 пункта все меньше связано с внешними обстоятельствами и все более с внутренними, более сложно управляется, более тонко и глубоко проживается и соответственно, сопутствует все более свободным людям. Однако по пути от 1 до 4 пункта более сложен наш доступ к счастью. Если наслаждение мы можем получить мгновенно, то для радости и счастья мы можем лишь создавать причины. В серии постов, когда будем говорить про счастье, будем подразумевать пункты 3 и 4. То есть радость и счастье как состояния не только подъема энергии и увеличения её качества. #просчастьеиэнергию