Как я стала сапожником без сапог. И еще одна скрытая причина, почему ваш вес стоит на месте Последние 5 лет мой гемоглобин стабильно болтался на нижней границе нормы. Формально - в норме. Я чувствовала себя нормально, энергия была, волосы не сыпались 😄 Так я и ехала. Пока на диспансеризации врач не посмотрела на меня: — Руки покажите. А вы знаете, что у вас анемия? Честно, удивилась. Она спокойно так ответила: — Вы привыкли. Просто посмотрите, что будет, когда всё придёт в норму. Пошла сдала расширенные анализы. И результат оказался аховым. Это называется латентный железодефицит или скрытая анемия. Когда гемоглобин ещё держится на нижней границе, но запасы железа уже на нуле, организм работает на пределе. Почему я не чувствовала? Организм - гениальный компенсатор. У меня в порядке другие системы: щитовидная железа, надпочечники, я физически активна. Все системы работали слаженно, подхватывая друг друга. И благодаря этому мне казалось, что я в порядке. Начала пить подходящий мне препарат железа в сочетании с усиливающими его усвоение витаминами, потому что железо довольно капризный микроэлемент. Через 10 дней железо в сыворотке пришло в норму. Но полноценную кровь нужно "выращивать" ещё минимум 2 месяца. А вчера случилось интересное. Бегу на пробежке, ушла в свои мысли, как это обычно у меня бывает. И вдруг "возвращаюсь" в себя и понимаю: я вообще не устаю! Раньше я просто не замечала, что на самом деле мне было гораздо тяжелее. Потому что привыкла. ❗️А теперь самое главное. Процесс жиросжигания - это химическая реакция. Она происходит с обязательным участием кислорода. Гемоглобин - его главный разносчик по организму. Если кислорода мало, реакция просто не идёт. Вы можете идеально считать калории, ходить в зал, есть белок. А жир будет стоять на месте. Потому что в клетках нет кислорода, чтобы запустить этот процесс. Вот так скрытая анемия годами блокирует результаты, а человек думает, что у него просто "возраст" или "нет силы воли". Я всегда говорю: достижение любой цели - это система действий. И если хотя бы одно звено выпадает из виду, вы начинаете бежать на месте через огромное преодоление. Через "заставляю себя". Через работу на пределе. А можно просто найти это звено. И убрать сопротивление. 👉 Оставайтесь со мной. В следующих постах расскажу о других важных составляющих этой Системы - тех, которые чаще всего остаются за кадром, но без которых результаты просто невозможны. 🔗 Ссылка на канал #СистемаТатьяныГромовой #ПроПохудение #ПроДефициты