Почему стандартные схемы и шаблоны у тебя не работают в долгосрок? И почему ты всегда после сброшенного веса набираешь обратно? Давай представим: Ты зашла в очередную чудо-схему очередного блогера из серии "похудей на 10 кг за неделю". Ну или просто нашла какой-то шаблон из списков разрешенных и запрещенных продуктов, который обещает тебе похудеть без заморочек. Что происходит дальше: давай разберем на примере поезда. У него есть рельсы, есть маршрут, и он куда-то едет. Скорость есть, движение есть, вроде все окей. А потом на очередном переезде к нему на пути вылетает грузовик, и происходит авария. Потому что поезд не может ничего объехать. У него только 2 варианта: либо затормозить (а на скорости это сделать почти невозможно), либо въехать в препятствие и сойти с рельс. Также и у тебя. Ты зашла в очередную схему, в надежде быстро и без напряга похудеть. Тебе выдали маршрут, и пока всё идёт по плану, ты едешь. А потом что-то сбивается. День пошел не по графику, ребенок заболел, пошла с подругами в рестик, поехала на дачу или в отпуск, стрессанула, или вообще в магазине закончились продукты из разрешенного списка. И всё, произошла авария. Ты сошла с рельс шаблона. Загнобила себя, ушла в зажор, вернулась к своему привычному питанию, и сразу набрала обратно. Так всегда и бывает с шаблонами. Пока жизнь под них подстраивается, у тебя все окей. Как только появляется что-то нестандартное, ты сходишь с рельсов. Потому что эти рельсы не твои. Там нет поворотов, нет развязок, нет переходов. Один прямой путь: ешь по плану или вини себя. А жизнь... она разная. И часто вообще не по плану. И если ты не понимаешь, как выстраивать питание, как работает твое (именно твое) пищевое поведение, как распознать голод, и что вообще с тобой происходит ты каждый раз скатываешься назад. И начинаешь сначала... А потом снова срываешься. И снова начинаешь. Пока не выдохнешься и не скажешь себе: Окей, я толстая. Может мне вообще не судьба похудеть.... Пока не потеряешь надежду быть стройной и красивой. Но можно по-другому. Когда ты знаешь, что с тобой происходит. Когда понимаешь, на что у тебя есть опора. Когда видишь не один рельс, а развязки и возможность объехать препятствия... Когда у тебя в голове не только «можно-нельзя», а понимание, как жить в реальности. Когда ты знаешь, КАК ЕСТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ (но при этом тебе можно ВСЕ). Именно тогда ты постоянно двигаешься к своей фигуре мечты. Даже когда все не идеально. Даже если сложно. Даже если делаешь 2 шага вперед, а потом шаг назад. Но ты все равно двигаешься. И в итоге всегда получаешь желанный результат в зеркале. И да, это не минус 10 кг за неделю и не 30 кг за пару месяцев. Но это то, что реально работает. Именно об этом я буду кричать всегда. Именно этому учу. Именно об этом весь мой блог, вся моя работа (и персоналка, и группы, и клуб). Чтобы научить тебя выстраивать свое питание так, чтобы худеть несмотря на сложности, стрессы и отпуски. У меня вообще нет задачи подсадить тебя на меню, научить есть по спискам, терпеть и правильно запрещать себе вкусности. Я реально хочу, чтобы ты встроила похудение в свою жизнь. Так, чтобы не сходить с рельсов при первом препятствии. Чтобы не возвращаться на старт. Чтобы ехать. Всегда. И это реально база, которая выигрывает твое время, пока кто-то теряет его в поиске легкого и быстрого волшебного средства для похудения. Пы.Сы. Честно, я бы тоже хотела волшебную таблетку... Но ее нет, к сожалению. Остаться здоровой (физически и психологически) с помощью такого волшебства не получится. ❤️ — если нравится такой подход 🙈 — я девочка и все равно хочу волшебную таблетку!