Про свои тренировки тоже не забываем💪 Наконец-то я добралась до ягодичного мостика в Смите🤩 Я не делала эту вариацию мостика 2 года! В зале, в котором я занималась раньше, конструкция Смита не позволяла работать в хорошую амплитуду, не помогала даже степ-платформа😢 Поэтому делала это упражнение в тренажере. Вопросы, почему не со свободным весом, скажу, что лично для меня муторно возиться со скамейками и блинами. Ну и экономия времени) И тут я думаю, а почему бы и не вспомнить забытое старое?) В итоге подняла 191кг в заключительном подходе🕺 По ощущениям, можно было и 200 взять, но это будет в следующий раз😉