Отёки и привычные позы: есть ли связь? Многие связывают отёки только с жидкостью, питанием или нагрузкой. Но есть ещё один фактор, который мы часто не замечаем – это привычные позы. 🔸 Когда тело долго остаётся в одном положении: за компьютером, за рулём, в телефоне, одни зоны перегружены, другие почти не участвуют в движении. Появляется фоновое напряжение, дыхание становится менее свободным, и к вечеру усиливается ощущение тяжести. Отёки – это не всегда только про воду. Иногда это про то, как организовано движение в течение дня. Метод Моше Фельденкрайз работает с качеством движения и вниманием к телу. Можно ежедневно слегка менять положение корпуса, мягко двигать плечами, чаще замечать дыхание и опору.