Как бы хотелось сказать: "делайте эти упражнения и спина не будет болеть". Но, увы и ах, это не так. Универсального упражнения для спины нет. Но эти упражнения очень хороши для мобильности позвоночника и для того, что точно влияет на боль в спине. Так что сохраняйте и добавляйте в свои тренировки и зарядки 💚 #спина #позвоночник #поясница #упражнения #тренировка