Когда-то анатомические поезда были вау открытием. Поясню: Некий Томас Майерс предположил, что фасциальные структуры связаны между собой определёнными линиями. Прямыми, спиральными, поверхностными, глубокими и т.д. И да доля правды в этом есть. Вот только на тот момент, когда Майерс выпустил свои труды, все взяли их как за единственно верную истину и начали по ней работать с людьми. А он, тем временем, ещё 7 или 9 раз переписал свою работу. Это я к чему. На данный момент точно известно, что у нас 100% все структуры в организме связаны с друг другом. И ярким примером бывают моменты, когда где-то почесал от души, а кольнуло совсем в другом месте. (Я когда делаю вакуум в одном положении, у меня колит в области ключицы, например) И эти связи очень интересные и я даже бы не взялась сказать, что в них есть какой-то порядок. Поэтому нет чёткого протокола как работать со всеми. Нет опасных или неправильных движений, есть контекст. И вы не поверите, физкультура из советских учебников - это офигенные упражнения. Потому что в те времена наши медики и учёные говорили о том, что нужно развивать разные векторы движения. Зачем я вам это все рассказываю? У меня в квартире стояк меняют в туалете, ходят грязные и реально вонючие мужики, мне ужасно страшно, а написать какой-нибудь текст про мою любимую фасцию - это моя норка, где я чувствую себя безопасно. Прошу понять и немного просветиться 😅