719просмотров
22 ноября 2025 г.
📷 ФотоScore: 791
РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА 🐟 Филе рыбы(у меня камбала)-400гр
Картофель отварной-250гр
Брокколи(в приготовленном виде)-100гр
Цветная капуста(в приготовленном виде)-100гр
Сыр-120гр
Репчатый лук-2шт
Яйцо куриное-2шт Брокколи и цветную капусту готовлю на пару. Затем добавляю к отварному картофелю и расталкиваю. Репчатый лук обжариваю на масле до золотистого цвета, а после добавляю к овощам.
Филе камбалы пропускаю через мясорубку. Соединяю все в чаще, вбиваю яйца, половину натертого сыра, кидаю специи для рыбы, соль и все хорошо перемешиваю. Выкладываю на противень, сверху присыпаю оставшимся сыром и выпекаю при разогретой до 180 градусов духовке 25 минут. Очень нежно и вкусно 🥦