УБИРАЕМ БОЛЬ В СТОПЕ. Чтобы начать работать с паттерном шага, нужно подготовить тело. В частности нужно уделить внимание стопе и убирать болевые точки в мышцах. Небольшой кусочек видео по работе со стопой пр помощи гимнастической палки. Её можно заменить толстым фломастером, либо шваброй. Найдите болевые точки и поработайте с ними при помощи техники, как на видео. ❤️ если сделали.