Приседания. Шаг. Травмы. Как приседания связаны с шагом, и причём тут высокий риск травмы? Перед тем, как начать работать с паттерном шага и улучшать его, нужно провести ряд тестов и в частности "Тест приседания" ✈️На данном этапе мы делаем условные приседания, наблюдаем, где есть нарушение движения, это потенциальные места избыточной нагрузки, либо риска получения травмы. Улучшив данное движение, мы сможем повлиять на шаг, сделая его более эффективным. На марафоне пройдём обучение движению, используя нейро упражнения. ❤️ а вы умеете приседать? Если хотите улучшить данный навык, присоединяйтесь на марафон "правильный шаг". ... ... ...