Список “я сделал”: быстрый способ вернуть уверенность Когда кажется, что ты стоишь на месте, это часто ошибка памяти. Ты забываешь всё, что уже сделал, потому что мозг фиксируется на том, чего нет. Каждый вечер пиши 5 пунктов: что я сделал сегодня (даже мелочи). Отправил письмо. Сходил на прогулку. Убрался. Не сорвался. Начал. Уверенность строится на доказательствах. А доказательства — в твоих действиях. Гармония души | Язык тела