Информационная диета: перестань кормить тревогу Ты становишься тем, что потребляешь. Если ты постоянно в ленте, в новостях и спорах — твой мозг живёт в режиме угрозы. И тогда мотивация падает не потому, что ты слабый, а потому что ты перегружен. Сделай простое: 1–2 окна для новостей/соцсетей в день, всё остальное — тишина и дела. Тишина сначала непривычна. Потом она становится роскошью. А затем — источником силы. Гармония души | Язык тела