Просматриваю много зарубежного контента от ребят цикликов и там прям реально сильные ребята на постоянке пьют/едят: свеклу( в разных сочетаниях,кстати еще больше нитратов чем в свекле содержится в красном шпинате) Кофеин(но также, именно на старты) Бикарбонат Но в перевую очередь,чем они на шаг выше нас,тем что с детства они приучины к сбалансированому питанию! #спортпит