НЕОСОЗНАННОЕ ОБЕЗЦЕНИВАНИЕ Ну почему же всегда приходится талдычить одно и тоже - расслабление начинается во время дыхания на поверхности, а не в момент совершения нырка. Где вот эта самая прелюдия, которая важная составляющая успеха? Чаще слышу: а зачем, мне нырять недалеко, неглубоко, ненадолго, мне не надо, и так всё хорошо. Поверь, а лучше проверь, что 20-40-60 сек важны и нужны для тонкой настройки, и чем чаще ты это делаешь, тем возможно за меньшее количество времени ты сможешь туда заходить, и затаскивать это состояние в нырок. Не обесценивай и осознавай своё дыхание, это то, что поможет создать, зафиксировать и утащить в задержку!