ПРО УПРАЖНЕНИЯ Вы когда-нибудь размышляли, для чего в бассейне вы выполняете упражнения? Вы вообще их выполняете или только в полную координацию фигачите? А ведь упражнения - вещь сильно недооцененная☝🏻 Кстати, другие способы плавания для кролиста тоже будут являться своего рода упражнениями, т.к. задействуют дополнительные группы мышц Любое упражнение - это провокация для вашего тела Ведь для отработки какого-либо элемента техники, вас загоняют в (часто неудобные) рамки и ограничения Вы с ними справляетесь, а ваше тело учится успешно перемещать себя в воде Каждое упражнение: 💚имеет несколько способов выполнения и 💛может решать несколько уровней задач (в зависимости от того, КАК нужно его выполнить) Помните, мы говорили о плавании с мячиками? Упражнение одно, но может решать разные задачи, подстраиваясь под нужды конкретного пловца У каждого человека есть его собственные сложности особенности при работе в воде и упражнение (при осознанном подходе) будет дополнительно закрывать эту особенность: 📌 «мёртвые» ноги 📌 вдох только в одну сторону 📌 боль в пояснице 📌 отсутствие продвижения от гребка (все плывут, а я - на месте) и т.д. И со всем этим нужно справляться, уходя в ощущение собственного тела и следуя БАЗОВОЙ ЗАДАЧЕ всех пловцов - продвигать своё тело в водной среде наиболее эффективным образом Мы все - разные У нас разные слабые места Можно сколько угодно пытаться соответствовать задаче, которая вам прописывается «это упражнение мы делаем (всегда и только) для того, чтобы…» Но пока личные «провальные звенья» в теле не будут укреплены, перейти на следующий уровень исполнения и соответствия - невозможно Мы учимся поступательно: от простого к сложному Именно поэтому в работе я гораздо чаще рассказываю «КАК СДЕЛАТЬ» и на что обратить внимание, чтобы дальше тело училось справляться с собой, «опираясь» на заданные акценты Дабы НЕ БОРОТЬСЯ с водой, а гармонично в ней скользить! Хочешь наконец понять, почему ты не прогрессируешь и начать чувствовать воду уже на первых тренировках? Ты знаешь, к кому обратиться - приходи на тренировку 🍸 Записаться на занятие ➡️ @alyacoach #тренерпоплаванию #техникаплавания Подписаться на канал в МАХ