Февраль. Март. Ничего не хочу. Устал(а). Пост #1 Тема: "Разрешаю себе ничего не хотеть". Внутри пустота и "не хочу". Ругаешь себя за лень. Пс. Это не лень, это истощение. Февраль и март — время, когда организм работает на пределе. Короткий световой день, перепады давления, авитаминоз (не только пищевой, но и световой)🌤. Что делать? Не пытаться застваить себя через силу. Ловите подсказки: 🌿 Практика "тихого часа". Если чувствуете, что мозг кипит или наоборот пустой, устройте себе 15 минут абсолютной тишины. Без подкастов, музыки и видео. Просто посидеть, глядя в окно. Это перезагружает нейросети. 🌿 День без планов. Выделите один выходной, где вы ничего не должны. Ни уборки, ни готовки, ни "полезного" досуга. Просто валяться, смотреть сериалы или листать журнал. Отдых — это тоже работа над собой. 🌿 Телесные практики. Не спорт, а именно ощущение тела. Теплый душ, самомассаж, дыхательные практики. Когда мы заботимся о теле, оно перестает копить усталость и начинает отдавать энергию. 🌸Весна наступит, солнце выйдет, и желания вернутся. А пока побудьте в том состоянии, которое есть... Тык♥️