🤔Почему нельзя "растягиваться" перед тренировкой или игрой футболистам/спортсенам? Когда мы говорим "растяжка", то чаще всего имеем в виду статическую растяжку — это когда мы тянем мышцу в неподвижном состоянии и задерживаемся в позе на 20–30 секунд. 3 главные причины, почему мы не тянем мышцы "стоя на месте" перед футболом: 1. Мышцы "засыпают", а нам нужно взрываться. Представь, что мышца — это резинка. Продолжение читай в комментариях⬇️