Что точно НЕ помогает, когда вес стоит 1⃣Ещё сильнее себя закрутить Добавить тренировку. Убрать ужин. Лечь спать с мыслью «завтра буду молодец». Тело в этот момент включает режим «наша хозяйка сошла с ума, надо держаться и беречь запасы» 2⃣Каждый день вставать на весы Утро — взвесилась. Днём — расстроилась. Вечером — заела стресс. Вес часто гуляет туда-сюда за счёт воды, так что зачем лишний раз себя расстраивать? 3⃣Сравнивать себя с «Мариной из интернета» У Марины: — другое тело — другой ритм жизни — и, возможно, фотошоп А у тебя — реальная жизнь и реальное тело, которым нужен реальный подход, а не чужой результат. Иногда, чтобы вес сдвинулся, нужно не больше усилий, а больше здравого смысла😌 С 28 марта по 5 апреля в Сочи пройдёт йога-кэмп FitStars Вершина, на котором ты будешь не только хорошо проводить время на тренировках, но и получишь знания о питании и физической нагрузке, чтобы после кэмпа продолжить жить свою лучшую жизнь❤️ ⭐️Регистрируйся по ссылке!