Многозадачность — миф Кажется будто способность делать несколько дел одновременно — признак эффективности. На самом деле это не так. Мозг не выполняет когнитивные задачи параллельно, он вынужден быстро перераспределять фокус между ними. Этот механизм называется "task switching" — «переключение задач». 📎 Постоянное переключение между задачами снижает общую продуктивность до 40%. 📎 Люди с многозадачностью хуже концентрируются, чаще отвлекаются и медленнее обрабатывают информацию по сравнению с теми, кто работает последовательно. 📎 После каждого прерывания человеку требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы полностью восстановить фокус на исходной задаче. Даже короткий ответ на сообщение в мессенджере запускает этот процесс заново! Субъективное ощущение «я много сделал» часто сопровождается высоким утомлением, большим количеством ошибок и ощущением выгорания к концу дня.