Вы сделали все упражнения в пилатесе. И что дальше? Есть момент, в который упираются почти все тренеры👇 Базу разобрали, основные упражнения прошли, последовательность более-менее понятна. И дальше начинается ощущение: упражнения те же, а тренировки хочется делать по-разному. Особенно если у вас постоянная группа. Люди ходят одни и те же, и хочется дать им не просто ещё раз то же самое, а развитие и разнообразие. И вот здесь многие начинают усложнять: — искать новые упражнения — менять порядок — придумывать что-то поинтереснее Хотя решение обычно гораздо проще🤝 Оборудование То же самое движение, но с другой механикой — меняется нагрузка — появляется нестабильность — усиливается работа центра — добавляется контроль И упражнение, которое вы делали уже сто раз, начинает ощущаться по-другому. Плюс важный момент, о котором редко думают: тот же малый мяч стоит условные 300 рублей. Это один из самых доступных инструментов, который реально может освежить тренировку. Без сложных закупок и перестройки формата с нуля, просто добавляете ещё один уровень работы. И у вас появляется: — база упражнений — и вариации с оборудованием А значит, намного больше возможностей для работы с группой. Если сейчас есть ощущение, что всё уже давали и не хватает разнообразия, это как раз тот момент, когда стоит идти в оборудование. Если хотите разобраться, как с этим работать системно, напишите ПИЛАТЕС🤝