ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ КБЖУ на 100гр: 167/14/6/14 КБЖУ смузи на 100гр: 54/1/0.3/12.5 Для вареников: 🥟яйцо- 1шт 🥟творог 5%- 300гр 🥟мука рисовая цз- 65гр 🥟ванилин- 1гр 🥟мак- 8гр 🥟подсластитель- по вкусу Для смузи: 🍓клубника- 150гр 🍌банан- 145гр 🍓вода- 50мл 🍌подсластитель- по вкусу ☀️творог отжать бум полотенцем от лишней влаги ☀️смешать все ингредиенты для вареников и скатать колбаску ☀️режем на кусочки и формируем шарики ☀️в кипящую, слегка подсоленную воду опустить вареники ☀️после всплытия варить 1-2мин ☀️выложить на тарелочку ☀️для смузи все ингредиенты отправить в блендер и обьединить ☀️подавать вареники с ягодами смузи #питание #похудение #пп #рецепт